1. „DUFT-TRATSCH“

Die Idee besteht ja schon länger, aber jetzt ist es endlich soweit :-)!

Der 1. „Duft-Tratsch“ wurde ins Leben gerufen und soll von nun an regelmäßig Aromatherapie-Interessierten die Möglichkeit von Wissens- und Erfahrungsaustausch bieten.

Das Angebot richtet sich sowohl an interessierte Laien, als auch an Fortgeschrittene und Profis.

Besonders interessant sind natürlich auch Vernetzungen zu anderen Fachbereichen! Aus dem Ayurveda ist es mir sehr wichtig, den Menschen möglichst ganzheitlich zu betrachten. Da sind Wissens-Verknüpfungen aus anderen Fachbereichen sehr hilfreich.

Da ich als Aromapraktikerin eine recht große Anzahl an naturreinen ätherischen Ölen in meiner Praxis habe, können wir auch gemeinsam nach Herzenslust schnuppern und probieren.

So wird es ein Erfahrungsaustausch MIT ALLEN SINNEN :-)!

Der Ablauf eines „Duft-Tratsches“ wird sich sicherlich mit der Zeit nach den Bedürfnissen formen.

Für den Anfang wird jeder „Duft-Tratsch“ unter einem Motto stehen. Dazu wird es ein kurzes Referat geben, damit wir für den Abend ein gemeinsames Thema finden.

Danach können wir uns dann zwanglos austauschen.

Ich würde mich sehr freuen, wenn ich interessierten Menschen so die Möglichkeit geben kann, sich dem Thema „Aromatherapie“ zwanglos nähern zu können und freue mich jetzt schon auf einen aktiven Austausch!

ICH FREUE MICH AUF EUER KOMMEN – weitersagen ist ausdrücklich erwünscht ;-).
(Termin siehe unter „Aktuelles/Termine“)

Venen-Wohl…….

Während meiner Schwangerschaft mit meiner Mittleren haben sie mich leider erwischt – unschöne Krampfadern :-(. Und ich bekomme sie auch nicht wieder wirklich los…………

Seither werden meine Beine immer schön brav hochgelagert beim „auf der Couch lungern“, ich mache mir kalte Güsse, versuche nicht lange zu stehen, etc. Aber im Sommer, wenn es wieder richtig heiß ist, dann werden die Beine doch bald recht schwer.

Ein Besuch beim Arzt steht jetzt mal an, um abzuklären, ob Handlungsbedarf ist.

In der Zwischenzeit behelfe ich mich jedoch meiner aromatherapeutischen Schatzkiste und habe mir einen „Venen-Wohl“-Spray gemixt. Dabei habe ich als Basis eine Mischung an verschiedenen Hydrolaten verwendet.

Hydrolate sind das „Nebenprodukt“ bei einer Wasserdampfdestillation zur Gewinnung von ätherischen Ölen. Diese „Nebenprodukte“ haben es jedoch in sich – im positiven Sinne :-)! Sie enthalten die wasserlöslichen Anteile der Pflanze (im Gegensatz zu den ätherischen Öle, welche den fettlöslichen Anteil enthalten) und einen geringen Anteil an ätherischen Ölen.

Die gezielte Anwendung von Hydrolaten ist bei uns noch nicht wirklich weit verbreitet. Ich liebe meine „Duftwässerchen“ jedoch sehr und habe gerade eine Auswahl an verschiedensten Hydrolaten zum Experimentieren zu Hause.

Das habe ich gleich für meinen „Venen-Wohl“-Spray ausgenützt :-). Folgende Hydrolate sind enthalten:
Hamamelis, Wacholder, Lemongrass, Geranie, Myrte

An ätherischen Ölen habe ich folgende zugefügt:
Zitrone, Myrte, Rose, Lavendel, Wacholder, Geranie, Patchouli, Zypresse, Weihrauch, Atlaszeder

Bei meinen Mischungen achte ich nicht nur auf die körperlichen Indikationen, sondern füge auch Öle hinzu, die meiner emotionalen Verfassung entsprechen. Und so ist ein Venen-Spray entstanden, den ich auch immer wieder als „Parfum“ verwende, weil er so gut riecht :-)!

Der Spray wirkt angenehm kühlend (deshalb auch die Spray-Variante – im Winter wird es dann vielleicht eher eine Öl-Mischung) und erfrischend!

Mein Spray kann die Krampfadern nicht wegzaubern (da muss man das Übel schon an der Wurzel packen ;-)), aber er schafft eindeutig wohltuende Linderung :-)!

Es ist soweit – die Aromapraxis ist reglementiertes Teilgewerbe der Kosmetik!!

Diejenigen, die sich ernsthafter mit ätherischen Ölen beschäftigen, haben es schon längst bemerkt. Ätherische Öle sind hochwirksame Essenzen, welche uns bei verantwortungsvollem Umgang in vielen Aspekten unseres Lebens helfen können.

In den letzten Jahren formierten sich engagierte Aromapraktiker – allen voran Ingrid Karner aus Graz – und traten in mühevoller Kleinarbeit für die Qualitätssicherung von Aroma-Ausbildungen ein.

In weiterer Folge war Ingrid Karner unermüdlich dahinter, die Ausübung der Aromapraxis zu definieren und so in eine klare Position zu bringen. Es hat sie viel Arbeit, Überzeugung, Hingabe und Kraft gekostet, aber JETZT IST ES SOWEIT!!

Am 14.6.2013, im Rahmen der Gala „The Scented Drop“ durfte Ingrid nun endlich die Früchte ihrer Arbeit ernten und stolz verkünden, dass es nun ein reglementiertes Gewerbe für Aromapraktiker gibt!!

Sie hat uns damit die Möglichkeit geschaffen, uns noch seriöser und selbstbewusster unseren Kunden zu präsentieren.

Ich freue mich sehr, dass ich meine Ausbildung direkt bei Ingrid genießen durfte und diese schon im Vorfeld den strengen Qualitätsanforderungen entsprochen hat!

Jetzt werden in den nächsten Wochen die Details publiziert, die zum Erhalt des Gewerbescheins führen.

 

 

Stunde des Herzens………….. mit Düften Menschen in Not helfen!

Speziell für die Hilfsorganisation „Stunde des Herzens“ hat feeling einen eigenen Duft kreiert!

Mit diesem Set können Sie Menschen in Not unterstützen! Beim Erwerb eines Sets spenden Sie automatisch € 5,– an die Kinderhilfsorganisation „Stunde des Herzens“! Der ehrenamtliche Verein hilft Kindern und Familien in Not zum Beispiel durch Erfüllung von Herzenswünschen und Therapien.
Nähere Infos dazu erfahren Sie auf www.herz.or.at.

Art.Nr. 19785 – Duftset Stunde des Herzens / Set – statt um € 21,80
um € 18,80 inkl. MwSt.

Das Set wird in einem roten Geschenks-Organzasäckchen geliefert!

Der Herzensduft beinhaltet fruchtige ätherische Öle, die Sonnenschein und Heiterkeit ins Leben bringen! Weiters sorgen ausgleichende und harmonische Düfte, sowie erdige Noten für Wohlbefinden und Geborgenheit.

Ich habe mich gleich in den Duft verliebt :-)! Vielleicht geht es Euch ja genauso und ihr könnt so zusätzlich Mitmenschen unterstützen!

Nach dem Festschmaus………….. :-)


Nach der Fastenzeit haben viele die letzten Osterfeiertage in vollen Zügen genossen. Kulinarische Leckereien und vor allem viel Süßes standen am Essensplan.

Dadurch wird jedoch unser Verdauungsfeuer und unser Stoffwechsel sehr gefordert und es können sich leicht schädliche Schlacken bilden.

Mit einfachen Maßnahmen können wir unser Verdauungsfeuer ein wenig stärken und unseren Stoffwechsel entlasten, sodass die „Ostersünden“ nicht langfristig Probleme bereiten.

–         Trinken von abgekochtem Wasser:
In der Früh Wasser 10 min. köcheln lassen, am besten mit ein paar Ingwerscheiben.
Dieses Wasser den ganzen Tag schluckweise trinken
Das hilft, das Verdauungsfeuer anzuregen

–          Das Frühstück möglichst spät einnehmen und nur, wenn wirklich Hungergefühl vorhanden ist. Hier auf ein leichtes Frühstück achten (keine Wurst, kein Käse, eher warme Getreidebreie, Reiswaffel mit Honig, etc.)

–         Nur 3 Mahlzeiten einnehmen – auf Zwischenmahlzeiten (speziell auch auf süße!) verzichten. Zu Mittag ist unser Verdauungsfeuer am stärksten – hier die Hauptmahlzeit zubereiten.

–         Am Abend zeitig essen – die Mahlzeit sollte leicht verdaulich sein (am besten kein Fleisch, kein Salat). Sehr gut geeignet sind warme Gemüsesuppen, Hühnersuppe, bzw. warme Getreidebreie. Naschereien vorm TV sind natürlich tabu 😉

–         In den „Entlastungstagen“ möglichst alle Speisen warm, gekocht und leicht anregend genießen!

Dies sind nur ein paar Möglichkeiten, wie ich den Körper etwas entlasten kann. Natürlich können wir dies noch viel weiter führen und richtige Reinigungstage durchführen. Diese sollte jedoch auf die betreffende Person abgestimmt sein.

Und wenn der Gusto doch recht groß ist, man aber standhaft bleiben will, dann ist eine „Kickbeduftung“ (kurzes Riechen am Ölfläschchen) mit dem ätherischen Öl der Grapefruit und der Vanille hilfreich, um den großen Hunger auszutricksen :-).

Der Griff zu einem gut verdünnten Fruchtsaft kann dem Heißhunger ebenfalls vorbeugen.

Und während wir uns essenstechnisch ein wenig zurücknehmen, dürfen wir die wohlriechenden Düfte der ätherischen Öle in vollen Zügen genießen!

Rezept für die Duftlampe „Genuss und Entspannung“:
2 Tropfen Bergamotte
1 Tropfen Orange süß
1 Tropfen Jasmin
1 Tropfen Atlaszeder
1 Tropfen Weihrauch

Denn Entspannung und Ruhe ist ebenso ein wichtiger Faktor, damit unser Stoffwechsel gut arbeiten kann!

 

In diesem Sinne lasst uns mit Leichtigkeit und Beschwingtheit den Frühling begrüßen :-)!

 

 

 

Virenschreck…………………

Jetzt haben die Viren scheinbar nochmal Hochsaison, aber der Frühling kann nicht mehr weit sein…………..

Wenn im Kindergarten wieder Kinderkrankheiten und ähnliches umgehen, bedufte ich zu Hause bewusst mit stark antiviral wirkenden Ölen:

Melisse, Zitrone, Thymian ct. linalool, Cajeput, Ravintsara, Lavendel, Eukalyptus (fast alle Chemotypen), …..
(Teebaum wirkt zwar gut, ist aber geruchstechnisch nicht so ansprechend)

Ich, als kleiner Misch-Freak, mache mir dann meist eine Mischung, aber das muss nicht sein. Auch die Einzelöle wie oben genannt haben eine starke antivirale Wirkung.

Da ich die Duftlampe ja nicht mit in den Kindergarten oder Schule nehmen kann, erstelle ich dann oft einen Körperspray und sprühe meine Kinder vor dem Weggehen damit ein.

Da reicht ein 50ml Flascherl mit Sprühaufsatz. Zunächst 1/3 Weingeist mit ca. 10-15 Tropfen ätherischem Öl vermischen, dann mit destilliertem Wasser auffüllen (geht auch mit normalen, bei destilliertem Wasser erhöht sich die Haltbarkeit. Auch ein Hydrolat wäre möglich). Gut verschütteln!!

Damit kann ich den Schutz meiner Kinder ein wenig erhöhen und hoffe, dass wir von den letzten Ausläufern der heurigen Grippewelle und sonstiger Krankheiten verschont bleiben ;-)!

Den Spray habe ich übrigens immer in meiner Handtasche, damit ich auch unterwegs gewappnet bin! Ich habe da jetzt überhaupt keine Panik, aber gerade in öffentlichen Bereichen mit vielen (verschnupften) Menschen kann es ja zumindest nicht schaden ;-)!

P.S.: Bitte wie immer mögliche Kontraindikationen für die einzelnen Öle beachten!!

Aroma-Abende zu verschiedenen Themen……….

Duftende Vielfalt.........Liebe Aromafreunde!

Für viele ist die Welt der Aromatherapie noch mit großen Fragezeichen versehen. Außer der Nutzung der ätherischen Öle in der Duftlampe sind die weiteren wertvollen Wirkungsweisen oftmals kaum bekannt.

Ein erster Einstieg in die Welt der duftenden Schätze ist für viele das Ausprobieren von „fertigen“ Produkten, welche mit ätherischen Ölen hergestellt wurden.

Die Firma feeling aus Vorarlberg bietet nicht nur hochwertige, naturreine ätherischen Öle an, sondern produziert daraus auch naturreine Pflegeprodukte. Dabei schätze ich die Einfachheit der Rezepturen, die eine hohe Qualität garantieren.

Einen Einblick über die große Auswahl an Möglichkeiten, ätherische Öle einzusetzen, könnt ihr über meine Homepage www.vedakreis.at – in der Rubrik „Shop“ – erhalten. Dort gelangt ihr direkt in den Online-Shop von feeling.


Neben meinen individuellen Beratungen möchte ich euch daher auch gerne die Möglichkeit von „Aroma-Abenden“ anbieten
!
In gemütlicher Runde probieren, schnuppern und testen wir eine Auswahl an Produkten der Fa. feeling. Und dies völlig unverbindlich und kostenfrei.

Je nach Wunsch und Interessensbereich wird der Abend einem gewissen Thema gewidmet und die Produkte auch darauf abgestimmt.

Neben der Präsentation der Produkte versorge ich euch natürlich auch mit fachlichen Tipps, Informationen und Hilfestellungen zur Anwendung von ätherischen Ölen, bzw. der Produkte.

Falls Ihr Lust bekommen habt:
Die Aroma-Abende finden bei mir in meiner Wohlfühlpraxis in Fels/Wagram statt. Wenn Ihr Gastgeber sein wollt, dann ruft mich an, wir vereinbaren einen Termin und ein Thema und ihr kommt mit euren Freunden/Bekannten/Verwandten zu mir! Je nach Umsatz wartet dann auf den Gastgeber auch eine Auswahl an Gastgeschenken!

Die Teilnahme an einem Aroma-Abend ist KOSTENFREI!

Ich freue mich darauf, euch bei Eurem Einstieg in die Welt der ätherischen Öle begleiten zu dürfen!

Unwohlsein & Baucherlweh……………

Die Grippe, bzw. einige grippale Infekte haben uns den letzten Wochen fest im Griff gehabt. Noch ist ein wirkliches Ende nicht in Sicht, aber der Frühling schickt schon seine Vorboten. Und damit die Hoffnung, dass wir doch wieder alle in unsere Kraft kommen.

Uns hat es auch – in leichter Ausprägung – erwischt und so bin ich derzeit wieder im „Krankenlager“ tätig J.

„Unser“ Hauptthema ist das Bauchweh. Der Magen-Darm-Virus hat ja bereits eine große Anzahl der Bevölkerung „ausgeknockt“………….. Wir haben Gott sei Dank nur einfaches Bauchweh mit ein wenig Übelkeit, aber keine große Brecherei erwischt.

Heute werden wir zum Arzt gehen, um es genauer abzuklären, aber in der Zwischenzeit bediene ich mich daheim meiner Hausmittelchen.

Ingwerwasser:
Ingwer ist ein sehr gutes Mittel gegen Übelkeit. Nebenbei hilft es, den Darm zu reinigen, Giftstoffe auszuscheiden und so indirekt auch das Immunsystem wieder zu stärken. Wasser mit ca. 1cm Ingwer (geschält) für 10 Minuten sanft köcheln lassen. Dann schluckweise trinken.

Baucherlöl:
Hier habe ich jetzt mal ein beruhigendes, sanft verdauungsförderndes Öl gemischt. Es enthält Koriander, Ingwer, Mandarine rot, Neroli und Kamille römisch.

Diese Mischung (je 1 Tropfen) habe ich in 20ml Basisöl gegeben. Dieses besteht aus Schwarzkümmel- und Sesamöl.

Damit habe ich ganz sanft im Uhrzeigersinn den Bauch massiert und am Schluß einfach meine Hand am Bauch belassen. Danach haben wir noch ein Baumwolltuch darüber gewickelt, damit die ätherischen Öle durch die Wärme weiter ihre positive Wirkung entfalten können.

Räuchern und Duftlampe:
Um die Keimbelastung der Reime zu vermindern und so eine weitere oder erneute Ansteckungsgefahr zu verringern, wähle ich gezielt ätherische Öle für die Duftlampe aus. In diesem Fall habe ich meine „Grippemischung“ „G`sundheit“ genommen. Darin sind Zitrone, Mandarine rot, Lavendel, Thymian ct. Linalool, Neroli, Melisse, Palmarosa, Vetiver, Benzoe, Ashwaganda usw. enthalten.

Je nach Zimmergröße kann ich hier 3-7 Tropfen der Mischung in die Duftlampe geben.

Nachdem ich gerne räuchere, wird bei Krankheiten auch immer kräftig das ganze Haus geräuchert. Es hilft nicht nur gegen krankmachende Keime in der Luft, sondern reinigt auch auf energetischer Ebene.

Hier verwende ich gerne den Salbei, den ich im Sommer getrocknet habe gemeinsam mit anderen Mischungen, die gerade verfügbar sind.

Nach dem Räuchern ist es wichtig, nochmal ordentlich zu lüften, damit die negativen Energien, die sich im Rauch gelöst haben, auch wirklich raus können J.

Mami`s Liebe……………:
Und zu guter Letzt versuche ich, so viel Zeit wie möglich mit meinen Krankensesseln zu verbringen. So werden aus diesen Krankentagen meist auch kleine „Wohlfühltage“, wo wir uns alle zusammenkuscheln, gemeinsam fernschauen, Bücher lesen und unser zu Hause so gut wie möglich zu einer richtig kuscheligen „Bärenhöhle“ machen. Da fallen auch gewisse Regeln und das genießen die Kids dann sehr ;-).

In diesem Sinne wünsche ich allen Kranken GUTE BESSERUNG und VIEL KRAFT!

Fachgerechte Anwendung von ätherischen Ölen………….

…………. aus Zeitmangel folgt jetzt nur ein kurzer Kommentar, aber kurz will ich mich äussern, weil in facebook gerade sehr viel in diese Richtung gepostet wird.

Der Button, den ich in meinem letzten Artikel gepostet habe, weist schon darauf hin, dass es nicht nur wichtig ist, auf hochwertige ätherische Öle zu achten, sondern auch auf die Dosierung.

Es gibt ganz wenige Ausnahmen, aber grundsätzlich gilt, dass ätherische Öle vor der Anwendung  IMMER mit einem fetten Pflanzenöl verdünnt werden sollen! 

Dabei ist eine Verdünnung von 3% bei einem gesunden Erwachsenen bei körperlichen Beschwerden eine absolut ausreichende Dosierung! Stärkere Mischungen sollten nur bei Bedarf und in Absprache mit einem Arzt oder einem gut ausgebildeten Aromapraktiker erfolgen.

Für Kinder, Babies, Schwangere, ältere und kranke Personen gelten geringere Dosierungen und hier ist auch die Auswahl an gut verträglichen Ölen eingeschränkt!

Und noch eine „allgemeine“ Regel: je intensiver die Mischung, desto mehr wirkt sie im körperlichen Bereich, je zarter eine Mischung, desto mehr wirkt sie im emotionalen Bereich.

Dies hier im „Schnelldurchlauf“………… :-). Bei Fragen stehe ich euch natürlich gerne zur Verfügung!

Wir gewerblichen Aromapraktiker sind sehr um Seriosität bemüht und sehen es auch als unsere Aufgabe, in diesem Bereich interessierte Anwender über eine fachgerechte und sinnvolle Anwendung von ätherischen Ölen aufzuklären.

Herzliche Grüße!